渐进式延时训练法的具体步骤和教程

延时训练法教程，渐进式延时训练法”是一套无副作用的方法，这套方法不用吃药、不用住院、不用动手术，简便易学，配合专家的电话指导，自己每天单独训练20分钟，只需训练30天，在家里就能悄悄地克服早泄，最后可以至少控制20分钟不射精，只要肯训练，就能学会，一旦学会，控制射精的能力就不会改变，终生受用!延时训练法教程，这是这套方法的最 大特点和优点。

治疗性功能障碍利用渐进式延时训练法，主要从男性心理上通过重建射精反射程序，改变性功能障碍。延时训练法教程，性功能障碍男性每天训练20分钟，累计训练30天，一般性功能障碍会消失。

渐进式延时训练法是治疗早泄的一种方法，可以减少龟头的刺激性的，这种方法就是在连续的嗳嗳的时候，快要射精的时候，停止嗳嗳，待Yīn茎逐渐疲软以后，再次刺激勃起，重新来进行嗳嗳，这样反复多次，一次次时间就会延长的，对你控制射精有一定的作用的。

建议：到正规公立医院进行全面的检查，找出自己真正病因，然后有针对性的治疗才是最 佳方法，千万不可盲目就医，相信哪些小医院诊所之类的东西，还有就是靠激素药物来维持哪些都是不可行的。阳痿是指啪啪时Yīn茎不能有效地勃起致啪啪不满足，其表现形式多样，可以在任何情况下Yīn茎都不能勃起;性兴奋不能勃起，但在睡眠，晨间，黄色刺激时又自发勃起;性兴奋时开始能勃起，但进入Yīn道不能完成正常啪啪，或虽能进入但在射精前就已疲软下来。延时训练法教程，渐进式延时训练法是一套结合了生理训练、心理训练，并融合了生物反馈法的方法，不仅仅是一套方法哦，专家的指导非常非常关键。

渐进式延时训练法从以下几个方面入手：

1.在专家的电话指导下，按照Yīn茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使Yīn茎不会轻易跨过这道门槛而射精。延时训练法教程

2.在专家的电话指导下，通过心理调节训练，有效地调节迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精水平之下。延时训练法教程

3.训练Yīn茎的协调能力，使Yīn茎在以后的PaPa中，游刃有余，收放自如。最后重新建立起良好的射精反射习惯，达到自主控制射精。

渐进式延时训练法是一套严谨的训练体系，它有着科学的思想，有机地融合了行为疗法、生理训练法、心理调节法和生物反馈法，并且配有专家的全程电话指导，渐进式延时训练法是一套综合式训练法，它是一套独特的克服早泄的方法，渐进式延时训练法的效果就是达到自主控制射精，解决早泄问题。在法律上，渐进式延时训练法属于自主知识产权，已经获得了法律保护。

预防早泄的方法：

1. 一定要坚持运动

2. 平衡饮食

3. 慎用药

4. 睡眠一定要保持充足

5. 保持心理健康。

由上述看来，健康的生活习惯不但有助于人们的身体健康，还影响人们的“性福”。

渐进式延时训练法是一套严谨的训练体系，它有着科学的思想，有机地融合了行为疗法、生理训练法、心理调节法和生物反馈法，渐进式延时训练法是一套综合式训练法，它是一套独特的克服早泄的方法，渐进式延时训练法的效果就是达到自主控制射精，解决早泄问题。

渐进式延时训练法的特点

渐进式延时训练法是一套严谨的训练体系，它有着科学的思想，有机地融合了行为疗法、生理训练法、心理调节法和生物反馈法，渐进式延时训练法是一套综合式训练法，它是一套独特的克服早泄的方法，渐进式延时训练法的效果就是达到自主控制射精，解决早泄问题。

这套方法不用吃药、不用住院、不用动手术，简便易学，配合专家的电话指导，自己每天单独训练20分钟，只需训练30天，在家里就能悄悄地克服早泄，最后可以至少控制20分钟不射精，只要肯训练，就能学会，一旦学会，控制射精的能力就不会改变，终生受用!这是这套方法的最 大特点和优点!

渐进式延时训练法步骤：

1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。

5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

7、深呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。

渐进式延时训练法原理：

1.早泄男性按照Yīn茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使Yīn茎不会轻易跨过这道门槛而射精;

2.早泄男性通过心理调节训练，有效地调节迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精水平之下;

3.训练Yīn茎的协调能力，在以后的PaPa中，游刃有余，收放自如。最后重新建立起良好的射精反射习惯，达到自主控制射精。

渐进式延时训练法注意事项：

建议在chōuchā过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时chōu出Yīn茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛 。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。

正常来说，一般的嗳嗳时间长度在7-13分钟就是正常的了，而渐进式延时训练法不但能够有效的延长男性PaPa时间，对于PaPa质量也有一定的提升。

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